​​​​​​

 

​​Starte deinen Tag mit Ruhe, Klarheit und Fokus. In meiner einstündigen, angeleiteten Atem-Session verbinden wir Pranayama (gezielte Atemtechniken) mit Meditation. 

Im Gegensatz zu allgemeinem Breathwork geht es nicht nur ums tiefe Atmen, sondern um gezielte yogische Techniken, die den Energiefluss im Körper lenken. Durch kontrollierte, rhythmische Atemmuster und bewusste Atempausen fördern wir innere Balance und geistige Klarheit. Sanfte, rhythmische Beats tragen dich und vertiefen deine meditative Erfahrung.

Für alle Levels geeignet – diese wöchentliche Praxis bringt mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag. Du fühlst dich danach wach, klar und bereit für den Tag!

Balance findest du nicht, du kreierst sie.